Шелка, кружева, фасоны, «вкусные» цветовые решения, — нынче пижамы и ночные сорочки так и заставляют напялить на себя пару-тройку экземпляров сразу. Между тем, только сон без пижамы — здоровый сон. И это благополучно доказали в Американской академии медицины сна (American Academy of Sleep Medicine).
У нас в стране привычка спать без пижамы была безжалостно уничтожена квартирным вопросом, изрядно подпортившим не только самих людей, но и их здоровье. И действительно, когда в одной комнате, кое-как поделенной на непонятные зоны непонятными ширмами (иной раз шкафами), живут мама, папа, бабушка, старший брат и пара младших сестер-погодок, голой не поспишь. Неприлично (хотя тот еще довод, пропахший нафталином). Но времена давно изменились, и уже пора вернуть эту землю себе ©
Чем полезен сон без пижамы
Сон без пижамы полезен тем, что он естественный. Пижама неестественна — она вредна. В состоянии сна температура тела человека постепенно снижается — таков суточный ритм. Пижама бесцеремонно вторгается в святая святых и нарушает естественный процесс, согревая. Становится жарко. Появляется бессонница (организм не хочет спать в непотребных условиях).
Пижама сковывает движения, чем нарушает кровообращение; не дает дышать коже, от чего та грубеет, шелушится и покрывается прыщами. Если в комнате высокая влажность воздуха (постарался модный увлажнитель), пижама превращается в настоящую угрозу, так как бактерии и прочие вредительские микроорганизмы очень любят укромные уголки, коих достаточно в спрятанном пижамой теле. Женщинам, периодически страдающим молочницей, спать в пижаме противопоказано, как и в нижнем белье (затрудненное потоотделение и повышенная температура — благоприятные условия для размножения грибов рода Candida).
Во сне кожа должна дышать. Ночью организм избавляет кровь от токсинов, разгружает печень, почки. Стимулирует обменные процессы контакт с воздухом, а не с тканью пижамы. Например, выработка кортизола циклична: она снижается, достигая минимума к 23:00, а обратно увеличивается к утру (к 6–8 часам). Зависит процесс в том числе и от температуры. Пижама нарушает естественный водно-температурный баланс, чем провоцирует усиленную выработку кортизола. Кортизол регулирует углеводный обмен. Углеводный обмен — словосочетание знакомое каждой, хоть раз задумавшейся о весе. Понимаете, о чем мы? О повышенном аппетите.
Вообще тема выработки гормонов широка, глубока и непонятна. Многие гормоны обладают обратной связью. Большее количество гормонов вырабатывает гипоталамус. Если гипоталамус влияет на сон, то сон влияет на гипоталамус. Например, окситоцин повышает доверие, а доверие увеличивает выработку окситоцина — обратная связь, взаимозависимость, именно поэтому настолько тяжело, а иной раз и невозможно вытащить человека из глубокой депрессии.
Несерьезно о серьезном
Сон без пижамы весьма экономичен, практичен, безопасен.
- Вы не тратите деньги на пижаму (несерьезно, но злободневно).
- Вы не тратите деньги на средства для стирки пижамы.
- Вы не тратите время на стирку и глажку пижамы.
- Вы не тратите время на надевание пижамы и ее снятие (а ваш партнер не остывает, пока снимает этот костюмчик).
- Вы не тратите время на утренний душ, потому что просыпаетесь свежей. Это в пижаме за ночь так пропотеешь, что утром не понимаешь, спала ты или грузила вагоны.
- Сэкономленные деньги вы наконец-то можете потратить на шелковые простыни, невероятно комфортные для обнаженного тела, но совершенно неприемлемые к использованию совместно с пижамой: если вы спите в хлопковой пижаме, шелк простыней превращается в никому ненужный понт, если в шелковой — он попросту становится опасным (периодически соскальзывать с кровати, пребольно ударяясь пятой точкой о негостеприимный пол, никому не понравится, да и упасть можно неудачно).
- Отсутствие пижамы учащает сеансы любви (это мы снова о серьезном). Все-таки тело возбуждает партнера куда больше, чем пижама. Секс — это окситоцин. А окситоцин — это спокойствие, доверие, удовлетворение, свобода общения (шутки шутками, а окситоцином лечат аутизм), хорошая лактация, контакт между матерью и ребенком, омоложение мышц. Окситоцин подавляет кортизол, упомянутый выше.
Пижама — анахронизм, когда-то призванный спрятать женское тело. Пижаму придумали шовинисты. Им помогали жадные граждане, неспособные самостоятельно устоять перед женской красотой и потому наказывающие эту красоту путем сокрытия. Красота требует свободы и равенства! Даешь окситоцин!
Кстати, все вышеизложенное в некоторой степени относится и к ночным сорочкам: они не настолько препятствуют контакту кожи с воздухом, но зато их характер вреден непомерно — пижама хотя бы не норовит придушить исподтишка ночью, подбираясь к горлу, скрутившись вокруг своей обладательницы в какую-то странную шелковую змею и мечтая скрутить в бараний рог эту самую обладательницу. Но в одном сорочка серьезно уступает пижаме — она меньше создает препятствий для секса (если, конечно, он вас захочет в этой хламиде).
