В утренней спешке для многоступенчатого ухода за лицом не остается времени. Вечером это время есть, и можно заняться кожей по всем правилам. Наличие времени не основополагающий фактор: вечерний уход важен по причине ночной активности организма, работающего в усиленном режиме, пока мы спим. Организму помогают специальные средства, «включающиеся» с наступлением темноты. Все, что будет сказано далее, предназначено для спящих по 8 часов ночью. Те, кто этого не делает, принося здоровый сон в жертву развлечениям, могут даже не читать: восстановительные процессы запускаются только в темное время суток и в определенные часы (организм человека работает циклично) — игнорирующим сей факт в будущем поможет пластический хирург (если повезет).
Простые правила сохранения молодости кожи
Организм человека сложный, как тонкая электроника. Работает он по таймеру, интегрированному самой природой. Восстановительные процессы запускаются в определенное время. Днем можно нанести два килограмма восстанавливающего средства, но это не даст и тысячной доли того эффекта, что достигается каплей ночного крема, поскольку все, что требуется для восстановления, организм штампует ночью. Днем он защищается. Соблюдая простые правила, вы поможете организму продлить молодость и сохранить здоровье.
Очищение кожи
Обязательно удаляйте макияж перед сном и делайте это тщательно. Декоративная косметика вечно голодна и поглощает пыль, бактерии и прочую гадость с упорством, достойным маньяка. Если вы оставите макияж на ночь, вся эта муть, впитанная косметикой, станет кормить собой вашу кожу, а ей нужна совсем другая подпитка.
Увлажнение кожи
Кожа перманентно нуждается во влаге. Дневных увлажняющих средств недостаточно. Для поддержания правильного водного баланса в режиме 24/7 пару раз в неделю делайте перед сном маску. Сейчас выпускают такие, что вы можете нанести ее вместо крема и спокойно ложиться спать. Регулярное использование масок сделает кожу эластичной и гладкой.
Локальные проблемы кожи
Локальные проблемы типа прыщей или темных кругов под глазами гораздо эффективнее решать ночью. Днем узконаправленным формулам мешает слишком многое, в том числе и состояние организма в стадии защиты, а ночью они работают изо всех сил. Наносите решающие проблемы кожи средства перед сном и поутру вы будете рады своему внешнему виду, как девушки на рекламных фотографиях кремов (они так счастливы всегда, что забывают о массажных линиях, чего вам мы делать не советуем; давайте улыбаться после процедур).
Косметические средства
Используйте перед сном косметические средства, рекомендованные к ночному применению. Они содержат антиоксиданты и специальные компоненты, необходимые организму для успешного восстановления.
Медицинские средства
Не применяйте медицинские средства, содержащие белые масла. Минеральное масло растворяет витамин А и бета-каротин, после чего благополучно выводит их из организма в своем составе. Организм попросту не может извлечь растворенные в минеральном масле витамины. Кожа недополучит необходимого (и не только кожа, еще волосы и ногти).
Какой ночной крем выбрать
Прежде всего надо выбрать именно ночной: не просто восстанавливающий, увлажняющий, омолаживающий, а конкретно содержащий компоненты, рекомендованные к ночному применению. В состав такого крема включены ретиноиды, альфа-гидроксикислоты, антиоксиданты. Днем использование подобных средств, во-первых, непродуктивно (все восстановительные процессы — ночные), во-вторых, опасно: означенные вещества повышают фоточувствительность кожи.
У любой земной формы жизни ее восстанавливающая среда хранится внутри клеток. Постоянный приток энергии и специальные ферменты поддерживают клеточный редокс-статус. В случае его нарушения уровень токсичных форм (пероксиды, свободные радикалы) кислорода повышается, что приводит к окислению липидов и ДНК. Восстановительная способность клеточных редокс-пар значительно снижается. Наступает оксидативный стресс. Если оксидативный стресс выражен слабо, у клеток есть шанс возврата в исходное состояние, но при ярко-выраженном стрессе они погибают.
Свободные радикалы носятся в воздухе и мечтают лишь об одном — вступить во взаимодействие. От свободных радикалов под одеялом не спрятаться. Они нападут везде, где нет вакуума, и окислят белки (так уж они взаимодействуют). Коллаген, отвечающий за здоровье кожи, — белок. В норме с радикальными нападениями организм должен справляться сам, но оксидативный стресс существует (организм иногда использует его для защиты от худших бед), причем настолько прочно, что хорошо изучен и описан. Главная его опасность даже не в том, что клетки погибают, а в том, что при некрозе нарушается клеточная мембрана, и продукты распада повреждают окружающие клетки, ткани.
Оксидативный стресс — это весомая составляющая, а иной раз и причина атеросклероза, болезни Альцгеймера, диабета, гипертензии. Он же — составляющая старения. Необходимо:
- Спать ночью 8 часов (мелатонин, замедляющий процесс старения, синтезируется ночью; пик активности синтеза приходится на два часа пополуночи).
- Наносить перед сном на кожу лица исключительно ночной крем.
- Выполнять все изложенные рекомендации.
Надеемся, мы умничали не зря, и вы будете естественной красавицей, станете спать вовремя и пользоваться годными косметическими средствами согласно инструкции, а не по воле прихоти и обстоятельств.
