Застенчивость — откровенное зло. Относительно близко знакомые окружающие могут даже восхвалять вашу скромность, тихость, благовоспитанность: еще бы! вы им ничем не мешаете. Карьера, популярность — не для вас, душа компании, любимица мужской половины коллектива, подающая надежды — не про вас. А главное, не про вас — конкурентка. Вы ни с кем не конкурируете, поэтому вряд ли вас будут обижать. Может быть, и смеяться не станут, снисходительно пожимая плечами.
Застенчивые барышни — такой великолепный фон… и безотказны к тому же. Стесняются отказать коллеге в просьбе отдежурить за него новогоднюю ночь, выполнить львиную долю чьей-то работы, написать 5/6 чьей-то диссертации, благодаря чему в докторах станет одним тупицей больше, и так далее.
Застенчивость основана на «вдруг меня не одобрят?», «что они скажут?». Да ничего они не скажут, ибо им до вас дела нет. Никакого. Вы что, пуп земли? Чтобы весь мир только и думал о том, как наша девочка села в калошу или ей удалось таки в нее не сесть. Застенчивость — это зависимость. Как алкоголизм или наркомания. Только хуже: алкоголь и наркотики рождают физическую непреодолимую потребность, и с ней без врачей справиться действительно сложно, а застенчивость — чисто психологический каприз. Вы можете его побороть, но не желаете.
Это ваша зона комфорта — сидеть и рефлексировать, а заодно ничего не делать: не идти вперед, не преодолевать трудности, не лезть на амбразуру (если хотите), а тихонько валяться обломовым на диване. И настолько людям нравится так валяться, что это выросло в реальную проблему. В Индиане (США) проявили серьезную озабоченность: даже Институт исследований застенчивости там есть, ученые пашут. Они и доказали, что застенчивость никакой не диагноз, не врожденная особенность и даже не черта характера. Застенчивость можно побороть, причем легко — надо лишь хотеть этого, а не упиваться несовершенством мира и собственными хрупкостью, трепетностью, ранимостью, тонкой душевной организацией, не позволяющей протянуть руку за дарами природы или хотя бы спросить дорогу к этим дарам.
Как бороться с застенчивостью
Для начала: застенчивость — это состояние. Вы стоите в нем самостоятельно. Стоите и с места не трогаетесь. Причем стоите за стеночкой где-то там… игру в прятки будем прерывать в несколько этапов. Надо:
- Изучить. Препарировать. Определите, в какие конкретно моменты застенчивость взбирается на пик. Что смущает больше всего? Незнакомые люди, незнакомые стены, незнакомые города, незнакомые страны, новые туфли?
- Понять. Уясните раз и навсегда, что миру нет до вас дела. Возьмем критика какого-нибудь очумелого. Он может разнести произведение в пух и прах, а через 5 минут не вспомнит, о чем речь шла. Так и с вами. Вы упали в лужу — все смеются. Через 2 минуты все уже смеются над кошкой с банками на хвосте, а о вас и не помнят. Вы же еще 24 часа переживаете обычный момент. Ситуацию удерживаете вы — для других она давно не существует. И еще: ваши оплошности — это ваши оплошности; у каждого есть собственные, и думать будут о них, а не о вас. Или вы считаете себя единственной и неповторимой? Огорчим: до вас в лужу падали базиллиарды людей. И мир не ждет базиллиард первую — он занят своими делами.
- Найти. Искать надо преимущества. Недостаточно грамотная? Зато танцуете хорошо. Недостаточно умная? Зато грудь третьего размера. Действовать надо по принципу «зато у нас песни хорошие». Нет преимуществ? Так не бывает — вам просто лень искать. Существует понятие «компенсаторика» (законы сохранения сюда тоже можно пристегнуть). Если где-то, в замкнутой системе, недостача, в другом ее участке — переизбыток. Вы — система. Надо лишь обнаружить переизбыток, а отыскав, не думать, что сие не имеет значения. Имеет. «Талантлив во всем» — это бред. Это из разряда «всего понемногу… чему-нибудь и как нибудь». Что-то мы эйнштейнов, на сцене антраша (royal, quatre, six, huit) выделывающих, не видели. И не увидим. Найдите свой конек и юзайте его без устали. Готовите классно, но боитесь потолстеть? Ерунда! Кормите соседей и знакомых. В соседнем разделе мы вас научим еще и худеть.
- Услышать. Научившись слушать предварительно. Не надо бесконечно думать, как выглядите, не дрожит ли голос, не задрался ли подол, нет ли стрелок на колготах, — вместо этого барахла, послушайте собеседника: он точно интереснее всей перечисленной мелочевки. Заодно, глядишь, и расположение у него к вам появится: люди любят, когда их слушают, а не крутятся как на гребешке вокруг свои оси, пытаясь каблуки разглядеть, явно упуская все сказанное и демонстрируя откровенный игнор. Роль слушателя — благодарная роль. Очень полезно.
- Бросить. Зону комфорта бросить. Покидайте ее. Первым делом вы определили, в каких случаях застенчивость в апогее. Вот и устройте себе сериал из таких случаев. Боитесь выступать на публике? Ну так идите на курсы ораторского мастерства. Знаете, застенчивость коварна. Она как снежный ком: поначалу вы отгораживаетесь от шумных сборищ, потом от единственной подруги, а потом и родня вас смущает. Надо наоборот — если тяготитесь обществом из пары десятков человек, идите на стадион. Клин клином вышибают, и это работает. Застенчивости просто надоест зря возле вас болтаться, и она испарится. Психика человека очень гибкая. Она рада подстраиваться — вы только повод ей дайте. И не бросайте начатое после первой неудачи. Это как спорт: начинаешь тренироваться, — мышцы болят, сердце выскакивает… а спустя месяц тело требует движения, активности.
И никогда не бойтесь моральных неудач. Их же не существует. Есть только наше к ним отношение — и все. А наше отношение в наших руках. Всем нравиться может только миллион долларов. Да и то… найдутся скептики, точно знающие, что этого миллиона не хватит на спасение мира, а значит плох он, миллион этот, несовершенен. Не пытайтесь угодить всем — на всех, знаете ли, как на двух коней… седалища не хватит ©
Выходите из-за стены, а то пока вы там тушуетесь, здесь все плюшки расхватают.
